人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
宠炸！在冷冰冰的老公怀里被亲亲
攀附厉氏的女人，给我滚回家去！不要让我再见到你。ampampbrampampgt 联姻之初，某大佬对她不屑一顾。ampampbrampampgt 后来，冷冰冰的大佬每天抱着她乖，再亲一下。ampampbrampampgt 厉焜廷！你有完没完？！ampampbrampampgt 在家要...
成婚后，我和病娇联手了
甜宠复仇爽文苏府最不受待见的庶出二小姐苏兮程，被指婚了！对象竟是当朝的靖王殿下。靖王自小体弱多病，缠绵病榻，但实则病娇腹黑男一枚，他韬光养晦，行事手段阴狠毒辣。一个是性情不定的病娇王爷，一个是...
豪门蜜恋：大佬请滚开
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饲养全人类
部落农耕时代，世界是庞大未知的。随着不断的探索，古人惊骇的发现，这个世界，天圆地方，有各种神迹降临，甚至有身高万丈的超大型巨人，智慧巨兽的身影神秘出现，踩...
![把惊悚游戏玩成修罗场[无限]](/img/63005.jpg)
把惊悚游戏玩成修罗场[无限]
预收不小心拿走了主角光环怎么破穿书十愿被卷入一场名为恶魔游戏的生死副本中，成功过关的玩家晋级下一个副本，而失败者面对的只有死亡。她以为自己大概要凉凉了，但她得到一本恶魔花札册。花札功能1通过提升副本boss的好感度，进而攻略boss，于是玩家面对的boss沉睡千年的吸血鬼公爵想偷走我的宝石？呵呵。镇压万鬼的少年鬼王想逃过我豢养的猛鬼？天真。主宰雪原的狼王殿下想从我利爪下捡回一条命？做梦。十愿面对的boss吸血鬼这是你任务需要的宝石。鬼少年我已经帮你把所有的妖怪都清理了。狼人听说你需要一只强壮有力的宠物？花札功能2当boss卡牌好感度超过60以上，十愿能够在任意副本召出被她攻略的boss，于是在雪原副本，召唤狼人替自己暖脚。在闹鬼副本，召唤鬼少年镇压群鬼。在终于有一天，这些boss在一个副本相见了。吸血鬼鬼少年狼人面面相觑，异口同声道十愿？他们是谁？！十愿众玩家你这个挂逼海王！活该！本文又叫在惊悚游戏里养鱼，如何在地狱模式中躺赢，副本boss都爱我1修罗场买股文，结局1V12女主彪悍社会姐，不渣，攻略boss只为狗命过关，预收不小心拿走了主角光环怎么破穿书一道声音将沈银河唤醒少年，我观你骨骼格惊奇，乃万中无一的修仙奇才沈银河抱歉，爸爸没钱。那声音不不不，当上这本书的主角就有钱了！沈银河？？原来她穿到一本龙傲天修仙文，男主是穿越人士，她的任务是要掐灭其杰克苏光环。于是剑境中，男主死活拔不出上古神剑，沈银河勾勾手指，神剑像只欢快的哈巴狗般朝她飞去。试炼中，男主欲对魔兽使出金手指，不料逼没装成，和魔兽一起被银河甩出的剑气pia飞。秘境中，男主按小抄寻得藏宝洞，打开一看，偌大的洞室只余一白纸银河到此一游。望着身穿他法宝，手持他宝剑，甚至抱着他迷妹的沈银河，男主双目通红女人，你好大的胆子呃嗯？！沈银河收起撩阴腿请叫我主角。原著中，男主无人能敌的杰克苏魅力只在一人面前行不通玄清仙者。他十岁入道，百年之余已至化神境界，在剑术与道义上的造诣无人能出其之右。传闻仙者淡情寡欲，冷若冰霜，即使对天赋出众的男主也不假颜色。系统宿主，这可是个硬点子，实在不行就硬碰硬忽有弟子来报师姐！仙者说你最近修炼过劳，唤我送些个灵丹！系统迅速改口攻略他！沈银河这TM什么人间疾苦jpg。本质沙雕美强师姐and清心寡欲高岭之花冷娇仙尊...
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