人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
这个火影不热血
关于这个火影不热血忍者的世界应该是冰冷黑暗的。二战之后，雨隐村战败，山椒鱼半藏派出忍者前往各大忍村偷盗血继家族孩童被洗去记忆的孩子们经历着痛苦，沉浮于仇恨的漩涡，却比任何人都向往着温暖，当前路只剩下荆棘，他们便用鲜血点缀黄昏。二更的基础上，两百推荐票加更一章，五十打赏加更，二十月票加更，白银盟进化永久三更。已经有一部百万完结的同人火影之英雄争霸，每天三更，从未断更，练手之作可以去看看。木叶，宇智波，...
佛系权爷动凡心
佛系权爷动凡心是马卡龙噎人精心创作的灵异，旧时光文学实时更新佛系权爷动凡心最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的佛系权爷动凡心评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持佛系权爷动凡心读者的观点。...
要修仙就上一百层
三个月前，东海某座孤岛上出现了一座高度超越珠穆朗玛峰的神秘之塔，塔内存在着只在修仙小说里才出现过的妖兽仙草灵器仙阁丹药，而传闻，只要到达这座塔的第一百层便能获得成仙的秘密陆平西，一个谨慎过头的人，每次考试必带三支笔每次出门必带三个钱包每次旅游必带三个行李箱三手准备，三份从容，这便是陆平西这个世界上顶尖的冒险家能活到现在的原因，这次，他把目光转向了修仙之塔...
武德充沛
我姓武，大家都叫我小武。我曾在地底深处见过那些超越人类想象的机动战甲，我也曾在太空的陨石带，看见有人一拳打爆星辰，兄弟你听好了，下面是我的一些打架心得跟龙族打的时候别听它说什么，只管打到死为止揍妖精麻烦一点，最好别让它看见你，要打黑枪搞兽人就是一个字，裸绞！魔鬼要找麻烦，你就死命掰它的角，它一定跪好了，我现在要去酒吧打架，更多简介内容等我回来再写...
南明第一狠人
永历十二年末，明军多线溃败。万里江山尽失，四海豪杰皆殒。山河破碎风飘絮，遗民泪尽胡尘里值此汉家天下存亡之际，一个私人博物馆馆长穿越而来附身在大明末代...
三分钟女主
三分钟女主是乐梵音精心创作的灵异，旧时光文学实时更新三分钟女主最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的三分钟女主评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持三分钟女主读者的观点。...
- 反性常识在提瓦特生姜
- 龙傲天们的共用经验包七境
- 被美高欺负的小可怜炉香炉香
- 我家妈妈三十岁三土桑
- 爸爸的教学·皮肤饥渴症七泠
- 惹皇叔秋色未央
- 裂隙之外鹤归
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 迷糊的妈妈北岗秀一
- 含苞待放谜骨生香
- 桌边雪莉
- 暴雨里岑祈
- 南瓜马车不停站怀南小山
- 母上攻略竹影随行
- 母上大人Ye Yi
- 女大男教师RomaneContiaY
- 母子乱伦与露出的经历佚名
- 速通武侠世界：我专治意难平！佚名
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 全职法师：成为黑教廷援交教徒的各位婊子LEI（磊子）
- 关于我加入大学社团后，被两位学姐轮流足交调教，并被迫戴着贞操锁和跳蛋参加招新大会这件事Adamantine
- 母上攻略竹影随行
- 守序暴君不在意中人
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 校园女神的反差生活奇申
- 美母与岳母珠帘月上玲珑影
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 和重口味母狗肉便器谈恋爱是什么感觉？依
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 破碎：一次车祸，让我发现死党不为人知的秘密葬歌
- [三国]吴宫十二年月照临安
- 当丑猫意外拥有超能力后金絮淬玉
- 西游话事人讨厌夏天
- 日出江花红胜火小麦菠萝西
- 男朋友不听话怎么办打一顿不就好了森罗梦
- HP：至永恒的荣耀00之死靡它00
- 神豪马甲有一个神豪团澜湄
- 天幕直播：带着老祖宗们玩遍诸天蓝沁81
- 娇气虐文小炮灰[快穿]金小喵
- 农女她官拜一品三羊泰来
- 救命！我是强制文女主？！奚临
- 胎穿七零：我靠读书带全家致富猫芼
- 柯学世界有魔法是不是太超前了武夷岩
- 边关小厨娘：将军来碗热汤？纯情小兔鸡
- 脱离系统控制后一寸星火
- 月白夜山月白
- 陛下，我有一计[穿书]_雾山鬼同类古代架空耽美小说推荐：
- 冷沉淀江曰
- 计划外的生灵宅佬
- 姐姐，我来教你怎么取悦我祝安君
- 总裁，我只想搞钱不想搞你七毛五
- 包租公怎么成神了映绪
- 摸骨师李诣凡
- 捡到个病弱小夫郎_鹤别泉野【完结+番外】同类古代架空耽美小说推荐：
- 匹配的omega老婆是猫猫(星际)_血槽同类古代架空耽美小说推荐：