人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
我抢了999种异能
关于我抢了999种异能剥离（？？？级）夺取他人能力。杨希觉得很无奈，这个世界在针对他。他只是一条为了救妹妹而奋起的咸鱼，却最终肩负了整个人类未来的命运。只是为了掩饰身份建立的裁决组织，却发展成了横跨无数位面的巨头势力。随便扔给小弟的锻炼异能，却被他开发成了万古最强神体本书曾用名比琦玉还强是什么体验，又名我的马甲不可能那么多，如何建立一个横跨万界的大组织...
无尽黑暗游戏
一觉醒来，你发现自己进入到一个无尽漆黑的世界，所有人都和你一样，只有一个单独的房间，房间外是无边无尽的黑暗。在黑暗之中，同时存在了机遇与危险。谁也不知道走出房间之后，等待自己的到底是死亡还是辉煌，一切都要依靠自己的运气去探索。不过幸运的是，你居然能看到黑暗中的提示。外面的红衣女子终于离去了，你现在有二十分钟的时间前去探索记住，出门之后，在你的右前方三十米处放了一个箱子，将其拿回来，里面会有惊喜在你的左前方五十米外，那里有一窝神秘的虫卵，将其拿回来，也会有意想不到的作用。千万不要直走，那里有一条毒蛇，正在紧紧盯着你。…（本书又名从黑暗开始）...
快穿之宿主又飙戏了
自从绑定了暴富系统后，苏酒儿发现自己不仅越发的贫穷，还被某妖孽缠上了。偏执反派强吻，清冷摄政王反套路，邪魅影帝独占，恪守成规的教官私有，黑化学霸被各式各样的男神的宠爱，她也很无奈大佬，我只是想让你妈咪拿着支票和我说这里有一个亿，马上离开我儿砸！撩你并非我本意本想拿到钱就跑，可是无论她跑到哪里，那个眸色温柔阴霾的boss，总是薄唇挂笑望着她。系统boss，宿主这么暴躁，还这么粗鲁，眼里只有钱，她和你在一起是为了你的钱！某boss应该的，应该的系统（黑人问号jpg）看着前一秒撂倒几个彪悍汉子的女子突然扑到某boss怀里，弱不禁风的颤抖嘤嘤嘤，我好害怕。某boss乖，有我在，不怕不怕～系统宿主，你戏怎么那么多还有boss，你的眼睛是近视八百度了吗？1V1，甜文，宠文，成长文...
穿成了霸总的炮灰前妻
林瑶穿书了，穿成了虐文里的女主，是那种会被折磨的很惨的女主。对此林瑶表示，不，我拒绝，我不要，这女主谁爱当谁当去，反正我不要当。和霸总离婚，签协议书，成全霸总和他的白月光，虐文女主就要独自美丽。什么...
我在火影创造克苏鲁
我在火影创造克苏鲁是鱼本非鱼精心创作的玄幻，旧时光文学实时更新我在火影创造克苏鲁最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我在火影创造克苏鲁评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我在火影创造克苏鲁读者的观点。...
新顺1730
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