情绪认知明确性练习表 第102～103页 思维-情绪-欲求表 第107页 欲求表 第118页 泰弗尔矩阵 《说得通，则行得通》?[韩]（?? ??? ?? ???），朴宰莲?著，??????，2016. 《图式治疗》?[美]杰弗里·E.杨（Jeffery E. Young）、珍妮特·S.克洛斯特（Ja S. Klosko）、马乔里·E.韦夏（Marjorie E. Weishaar）合著，崔丽霞?译，世界图书出版公司，2010. 《不分心：初学者的正念书》?[美]乔·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）著，陈德中、温宗堃?译，中国华侨出版社，2014. 《同理心》?[英]罗曼·柯兹纳里奇（R...
- 前言 重新学习对话
- 本书简介
- 使用说明
- 定下对话练习的目标
- Chapter 1 让关系产生隔阂的对话因素
- 认知偏差 在同样的情况下不同的判断会造成思维的差异
- 核心信念 塑造性格的刻板思维
- Chapter 2 沟通式对话 建立幸福关系的对话方式及其要素
- 观察 如实描述所见所闻的能力
- 情绪与感觉 身心感觉到的重要信号
- 核心欲求与价值 对话与行动的决定性因素
- 请求与强迫 平和态度与暴力态度的区别
- 自我认知过程 内心的沉默对话
- Chapter 3 回应对方的倾听练习
- 理解 利用翻译器理解与倾听令人感到难受的表达
- 解读 健康解读网络的文字信息与恶意评论
- Chapter 4 表达自己内心的练习
- 请求 明确请求的理由并请对方帮助
- 歉意 向对方表达自己的后悔与改变
- Chapter 5 维持健康关系的分享练习
- 调解 介入矛盾联结双方痛苦的内心
- 感谢 表达对他人的感谢认可自己的努力
- 致谢
- 索引及参考书目
穿书后我和摄政王HE了
当代神医少女夏云桐还没来得及在现代社会发光发热，就发现自己穿越到了一本权谋古言当中。剧情从太子男主遇害后展开，他一朝落难，魂穿农家子弟蛰伏待机，运筹千里庙堂隐忍克制，周身三尺霜寒步步为营，摄政锦绣江山肃清朝野，重现海晏河清。而夏云桐就穿成了这位太子重生后的未婚妻活不过三章的炮灰工具人。戏份少，结局惨，可欺可辱，是颗地里的小白菜。开局一分钟，咸鱼显本领农家炮灰女，初次显锋芒东南西北一条街，打听打听谁是爹。但是那位权倾天下的摄政王却始终不肯退亲。夏云桐勿cue，美女只想搞事业。...
我在古代日本当剑豪
穿越到了公元1789年的古代日本，时值承平日久的江户时代。开局只有一个下级武士的身份佩刀以及一个只要击败或击杀敌人便能提升个人等级与剑技等级的系统。…...
穿书后，我和男主死对头he了
乔玥穿书了。ampampbrampampgt 穿成了某古早霸总小说与她同名的恶毒女配。ampampbrampampgt 按照剧情，她欺负小白花女主，不仅抢人家的男友，还抢人家的家产，最终因霸总男主，落的下场那叫一个悲惨。ampampbrampampgt 一回想起来乔玥就害怕...
三国：我杀敌就能变强
东汉末年，天下大乱，民不聊生。杨昭穿越而来，成为邺城一个守城小兵，正好遇上黄巾作乱，攻打邺城。危急之际，杨昭激活系统，杀敌就能变强，凭借强大的实力，他带领邺城将士，横扫黄巾逆贼。讨黄巾，伐董卓，争霸中原，一统天下！既然文不能提笔定江山，那么武就要策马平天下。刘备灭我大汉者，杨昭也！曹操我本以为吕布已经天下无敌，没想到还有杨昭。袁绍我袁氏四世三公，竟败于匹夫之手？吕布人中吕布，马中赤兔，吾乃第一猛将。杨昭别急，等我把你宰了，我就是第一。...
我真不想当BOSS
穿越成了西游记后传里的无天，表面稳如老狗，内心慌的不行。刚刚才对如来佛主说了，你是自己走还是我送你走。如来佛主金身在前，佛光万丈，似乎要动手诛魔，是该认个怂自动消失，还是继续装下去？...
穿到三千小世界里当炮灰
穿到三千小世界里当炮灰是时初四精心创作的灵异，旧时光文学实时更新穿到三千小世界里当炮灰最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的穿到三千小世界里当炮灰评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持穿到三千小世界里当炮灰读者的观点。...
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 裂隙之外鹤归
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 我家妈妈三十岁三土桑
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 母上大人Ye Yi
- 我能操控全世界泡泡先生
- 异地夫妻skylaoww
- 迷糊的妈妈北岗秀一
- 阳桃（丫鬟打工日常）范香香
- 还离婚吗陈泱泱
- 南瓜马车不停站怀南小山
- 爱月淋丶
- 太虚至尊苍天霸主
- 校园女神的反差生活奇申
- 斗破苍穹之后宫黑人恶堕闷三儿
- 速通武侠世界：我专治意难平！佚名
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 陪读母亲的性事玉子丰
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 被同学征服调教的美母教师安安大小姐
- 母上大人Ye Yi
- 【重口】校园女神是人形马桶小黑狼
- 柔情母上一帘风月
- 教师母姐齐飞一叶遮秋
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 关于我加入大学社团后，被两位学姐轮流足交调教，并被迫戴着贞操锁和跳蛋参加招新大会这件事Adamantine
- 校花即堕：四位貌美校花舍友的接连败北淫堕（无绿改）佚名
- 欢迎光临，怨灵先生凌霄上清统雷元阳妙一
- 天幕剧透我娘成了千古女帝银河冻
- 盗三界烟火成城
- 佣兵我为王严七官
- 全家带空间穿越，农家子科举发家淡淡紫Y
- 强强强！强龙出狱！！七武
- 武道长生，不死的我终将无敌戒界
- 嫁不孕糙汉三胎生七宝全村下巴掉做只候鸟
- 幸村他被迫扫黑除恶金鱼的憬
- 快穿男配不想当炮灰！二月刀刀
- 霜雪流年明梦柯
- 剑引尘风砚不下
- 玄幻：天牢三年，那个纨绔出狱了屠戮苍生
- 柯学世界有魔法是不是太超前了武夷岩
- 恐怖雷法谢海平
- 龙傲天成了我的狗月见茶
- 当娇夫壮受遇上龙傲天男主七月凑
- 伺机上位迷途未返
- 念夏不及筱鱼游水
- 误标记隔壁阿姨O之后惟屿
- 靠抽卡，把落难反派养真香了尾巴着火
- 整个王府都在等我做饭季七欢
- 濯月录（复仇）江姜女士
- 亵渎师兄后被阴湿男鬼缠上了朝棠
- 六朝录（一）天下之势一梦清风