让孩子克服完美主义
作者：托马斯·格林斯庞更新时间：2025-11-24 11:13:55
完美主义并不是仅仅做到尽*努力，争取优秀和健康的追求更高目标。完美主义者认为，如果我们把事情做到完美了，其他人会喜欢我们，接受我们，但是，如果我们做不到完美，我们就会永远不够好。这种想法是一种负担，会对整个人生产生消极的影响。幸运的是，父母如果能够意识到自己身上或是孩子身上，或者其他亲戚朋友身上有这种观点，他可以积极的改变这种思维模式，从而使孩子的生活以及自己的生活从此受益。在这本积极实用的书中，心理学家托马斯·格林斯潘解释了完美主义产生的原因及家长应该如何作为。他描述了一个逐渐从完美主义转变到健康生活和自我接受的过程。如果家长想让孩子摆脱完美主义，生活得更幸福更健康，可以自由的犯错误，学习，成长，那么家长选择这本书会受益很多。另外，还在完美主义思想中挣扎的家长，可以看看这本书，从总也会有所收获。 摆脱完美主义：孩子犯错应对法
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历精神和情感的障碍。本章将会帮你探讨如何发现这些异常以及如何寻求帮助。你可以通过本章的简要概述来确定是否需要接受本书之外的一些帮助措施。本章的内容和其他章节的内容有所不同，这里没有什么可以进行的活动，但你会发现一些有用的信息和资源。...
- 前言
- 引言
- 发现完美主义的种种迹象
- 孩子以及你自己的自助指南
- 不止你一个
- 挖掘完美主义的根源
- 特别说明家庭性别和词汇
- 第1部分
- 何谓完美主义
- 完美主义的特征
- 完美主义一览表
- 完美主义的多面性
- 类似于完美主义者的思考模式
- 完美主义的定义
- 不可实现的梦想
- 接下来的内容
- 第2章 完美主义者是如何形成的
- 批评与支持
- 心理根源
- 完美主义的生物学基础
- 完美主义的多重源泉
- 不健全家庭
- 忽略
- 天赋
- 表扬过度会导致完美主义吗
- 不同的孩子不同的反应
- 相互影响
- 接下来的内容
- 第2部分
- 你也在担心吗
- 不要操之过急
- 不要孤军奋战
- 慢慢摆脱完美主义
- 潜入水中
- 第4章 鼓励传达赞同和接受
- 把你的家人放在心上
- 鼓励孩子
- 表达你对孩子的欣赏
- 庆祝孩子的进步
- 第5章 放弃权力之争
- 面子问题
- 争夺控制权
- 放弃口舌之争从我做起
- 承认你的愤怒情绪
- 表达你的愤怒
- 为什么生气
- 道歉
- 解决问题需要双方的合作
- 第6章 移情沟通的桥梁
- 发现孩子的动机
- 建立情感的纽带
- 了解孩子的感受
- 表达你对孩子的接受
- 第7章 自我反省
- 希望和恐惧
- 家庭压力
- 父母分歧
- 第8章 超越完美主义者的文化
- 胜者为王的态度
- 压力缘何而起
- 平衡家庭与文化的关系
- 第9章 什么时候需要专业帮助
- 完美主义是一种精神障碍吗
- 平行但永不相见的两条线
- 辨别不同
- 测试
- 治疗
- 信息资源帮你寻找心理健康专家
- 精神障碍并不是一种失败
- 第10章 放弃完美主义的得与失
- 有可能会失去什么
- 真正的和想象的损失
- 改变未来
- 牢记你的收获
- 第11章 共同制订计划
- 坚持下去
- 对错误做出回应
- 为孩子计划
- 如何挑战完美主义的表达方式
- 编后记 为完美主义画上句号
- 有可能会没完没了
- 要调整心态
- 期待进步而不是完美
- 不完美是很有趣的
- 致谢
- 鼓励孩子
- 表达你对孩子的欣赏
- 庆祝孩子的进步
- 第5章 放弃权力之争
- 面子问题
- 争夺控制权
- 放弃口舌之争从我做起
- 承认你的愤怒情绪
- 表达你的愤怒
- 为什么生气
- 道歉
- 解决问题需要双方的合作
- 第6章 移情沟通的桥梁
- 发现孩子的动机
- 建立情感的纽带
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关于我抢了999种异能剥离（？？？级）夺取他人能力。杨希觉得很无奈，这个世界在针对他。他只是一条为了救妹妹而奋起的咸鱼，却最终肩负了整个人类未来的命运。只是为了掩饰身份建立的裁决组织，却发展成了横跨无数位面的巨头势力。随便扔给小弟的锻炼异能，却被他开发成了万古最强神体本书曾用名比琦玉还强是什么体验，又名我的马甲不可能那么多，如何建立一个横跨万界的大组织...
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