你是你吃出来的 电子书
作者：夏萌更新时间：2025-11-12 17:48:52
本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。 你是你吃出来的2
手机浏览器扫描二维码访问
跳动着，收缩和舒张交替进行，很有规律。一般成年人每分钟心跳60～80次，平均为75次。儿童的心率比较快，9个月以内的婴儿每分钟心律可达140次左右。 通常情况下，成年人心率保持在60～100次／分的范围内看作正常。如果心率高于这个范围，就可以诊断为心律失常中的心动过速；低于这个范围可诊断为心律失常中的心动过缓。 如果一个人心跳60～100次／分，但是一会儿快，一会儿慢，或者突然出现停顿，这种情况属于心律失常中的心律不齐。 这种心律不齐的病根是生活方式 造成心律失常的原因有很多，例如冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心力衰竭、电解质或内分泌失调、药物因素等都会导致心律失常。如果一个人没有这些病，也出现了心律不齐，那是怎么回事呢？ ...
- 推荐序 科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
- 推荐序 人人健康国家富强
- 自序
- PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
- 脱离流程谈营养调理纯属忽悠
- 化繁为简5分钟营养习惯自测法
- PART 02 高血压害怕我们这样做
- 血压四怕 盐多肉少宅情绪差
- 降压药治标不治本
- 高血压人群饮食黄金七则
- 怎么吃全球都在用的DASH饮食清单
- 两类特殊类型高血压人群的饮食提醒
- 常见误区解答
- PART 03 吃对了降血脂哪有那么难
- 血脂体脂和食物脂肪一一分清楚
- 胆固醇系统运行法则 两个和尚挑水吃
- 降低胆固醇想3步做3步
- 高脂血症人群饮食建议
- PART 04 血糖稳定一日三餐有讲究
- 我们为什么容易得糖尿病
- 血糖到底从哪儿来到哪儿去
- 胰岛素以一敌五做错了等于釜底抽薪
- 人人都能用的糖尿病食谱不用也罢
- 只有医生知道的控糖诀窍
- 常见误区解答
- PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
- 慢性肾病是这样发生的
- 抓大放小肾脏健康吃出来
- 有一种骨折和肾病相关
- 常见误区解答
- PART 06 痛风饮食不简单
- 痛风是身体在报警
- 保持尿酸平衡是个系统工程
- 吃对食物不再痛
- 小习惯大问题
- 常见误区解答
- PART 07 远离肿瘤攘外必先安内
- 十年磨一剑肿瘤是身体里的坏孩子
- 防治肿瘤提高免疫力最关键
- 得了肿瘤怎么办
- 肿瘤患者食愈方案
- 好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
- 癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
- 常见误区解答
- PART 08 养心就是养命
- 心衰营养哪里来低钠高营养
- 动脉粥样硬化营养治疗 好钢用在刀刃上
- 冠心病患者怎么吃疗效藏在细里
- 专治心律不齐的营养三剑客
我在天界当众神团宠
我在天界当众神团宠是谷酒愉精心创作的灵异，旧时光文学实时更新我在天界当众神团宠最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的我在天界当众神团宠评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持我在天界当众神团宠读者的观点。...
穿书后我攻略了病娇反派
苏荼穿进自己的文里，成了其中的恶毒反派师尊。在原文里，她不仅对反派意图不轨，还屡次欺辱打骂反派，最后惨死在反派手里。而她穿来的这一刻，这位要她命的未来反派正拿刀对着她苏荼∶别别别，大兄弟有话好说...
袖藏天光
原名帝台春色。纤手柔荑，袖藏天光，天光为天子之意。文案陈翎贵为天子，在朝臣眼中，一惯清冷自持，勤于政事，身边只有软乎乎的小太子一枚只有陈翎知道，自己一直束着裹胸，女扮男装坐在那把高危的龙...
穿书后我成了林先生的黑月光
莫小可穿越到了总裁文里成了书中傻白甜女主角艾芽芽，面对狗血的剧情，夸张的人设和里那个帅到掉渣又霸道冷酷无情到可以为所欲为的男主她，坚决做白莲花！她要保持正常的世界观，不恋爱脑，不被男主轻易左右思想，不受虐，要扫清狗血，要用法律的武器保护自己的合法权益！她，就是总裁大佬的黑月光！...
明玚有你会更好
女主暴躁，男主挑剔，双洁双宠钱怡蓁，电视台王牌记者，空手道黑带。从来不知情为何物的她，直到遇见了明玚，母胎单身的她，沦陷了。明玚，老娘看上你了。明玚，权威基因学博士，唯一的爱好解剖。自...
诸天黑化从火影开始
诸天黑化从火影开始是发烧的电脑精心创作的灵异，旧时光文学实时更新诸天黑化从火影开始最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的诸天黑化从火影开始评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持诸天黑化从火影开始读者的观点。...
- 太虚至尊苍天霸主
- 母上攻略竹影随行
- 南瓜马车不停站怀南小山
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 惹皇叔秋色未央
- 斗破苍穹同人-紫妍篇Yuri
- 裂隙之外鹤归
- 如何饲养恶毒炮灰乌合之宴
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 催眠手环21478963qwer
- 爱月淋丶
- 糙汉房东194龙若漆
- 迷糊的妈妈北岗秀一
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 与位高权重老婆重生日常一五五一
- 我的冰山豪乳高中生女儿被我当着她闺蜜的面肏成母猪佚名
- 恶堕美母佳佳猥琐人士
- 破碎：一次车祸，让我发现死党不为人知的秘密葬歌
- 仙子的修行karma085
- 柔情母上一帘风月
- 和公公借种后被艹翻了佚名
- 美母与岳母珠帘月上玲珑影
- 母上大人Ye Yi
- 女大男教师RomaneContiaY
- 丝袜高跟艳遇记（第一部：我的丝袜老师）qwe大控
- 我的道家仙子美母月在荒
- 高大丰满且性感强势的巨乳妈妈有一个废物小鸡巴老公佚名
- 新美母骑士（改编）奋斗的懒虫
- 霸道高冷的太后被儿子调教成母狗，狠狠开宫种付岛子
- 校花即堕：四位貌美校花舍友的接连败北淫堕（无绿改）佚名
- 暮光之城与微光鹤鹤不想背单词
- [猎人]听说成为旅团二当家有福利木宁言
- 神话副本：开局我为道祖牵青牛扶摇入画来
- 守夜人：轮回地铁月半双尾鱼
- 平凡人间：初始之灵人谈如橘
- 短命鬼蜘蛛180
- 我的娘子怎么是魔尊吃我一记萌拳
- 外星老婆不许走，快来亲亲我嘛！只要甜芒果
- 大雪满龙刀乱世狂刀
- 神迹清山霁
- 柯学红黑我说了算雾渡春椿
- 逆天道，召异兽，弃女她虐渣成瘾卿鸿
- 在洛杉矶当巡警[综美剧]星桐十六
- 女儿骚是麦兜啊
- 全民卡牌：我是内测红卡玩家佚名
- 意外闯进福神家门后转运了地瓜吹雪
- 与哥哥相依为命的妹妹晨曦之主
- [柯南]金毛室友总是不怀好意？不知名的熙某
- 致我那冤死的白月光江姜女士
- 兽人之憨攻的春天衣落成火
- 挚友的清纯女友过于可爱飞龙在天
- 大学逃命指北沅漪
- 囚帝珠平流雾
- 他有正妻，却把我藏了七年广陵小娘子
- 眉蹙春山七月闻蝉