俯卧撑锻炼到哪里
作者：海风有多久更新时间：2026-03-29 05:41:00
摩天高楼顶端。方诚挥汗如雨，不断做着训练。1ooo次腾空击掌俯卧撑。1ooo次二指禅俯卧撑。1ooo次单臂引体向上。1ooo次单臂倒立撑。1ooo次单腿深蹲。再加，坚持1个小时龙旗和刃牙撑。对照镜子，方诚露出欣慰之色。“六项技能全部满级，终于可以合成神话天赋，阿修罗之身。”霓虹迷乱的黑暗都市，无数腥红的眼睛环伺周围。财阀，杀人魔，异教徒，基因改造者，反叛军组织……方诚携带面板，闯入这个看似平凡的神秘世界。从俯卧撑开始肝经验修行。健身、拳击、散打、跑酷、冥想、呼吸、气功……一个个普通的技能，都达到难以想象的境界。将人类极限不断推高，碾压一切自命不凡的“怪物”。直至——成为新世界的神！ 从俯卧撑开始肝经验
手机浏览器扫描二维码访问
“砰！” 沉闷的肉体碰撞声在黑暗中响起。 马东赫像一个大型沙包，重重地摔进满是落叶的泥地里。 他那条右腿此刻正以一个角度扭曲着，森白的骨茬刺破了迷彩服布料，暴露在湿冷的空气中。 “咳……呸！” 马东赫艰难地撑起上半身，张嘴吐出一口血沫。 那双铜铃般的眼睛忿怒地盯着前方，眼底满是桀骜之意。 在他身侧不到两米的地方，侯鹏单膝跪地，左手捂着右肩。 那里被某种利器贯穿，鲜血正顺着指缝不断往外涌，染红了大半边身子。 侯鹏胸膛剧烈起伏，招风耳微微颤动，似乎在寻找逃跑的路径，眼神中透着一股无法掩饰的绝望。 两人身前，站着一道修长的身影。 那是个...
- 第1章 侧闪直拳
- 第2章 经验面板
- 第3章 囚徒六艺解放自我求追读
- 第4章 成长的快乐
- 第5章 精英中心
- 第6章 空击的奥义求追读
- 第7章 与拳王的证明之战
- 第8章 技能特效铁拳
- 第9章 守护幸福
- 第10章 婴儿般的睡眠求追读
- 第11章 拳友 更强
- 第12章 不再平凡求追读
- 第13章 钻石俯卧撑
- 第14章 人生赢家
- 第15章 自由搏击冠军
- 第16章 阿姨不想让你努力了
- 第17章 散打基础力量突破
- 第18章 孤高之人求追读
- 第19章 超额奖励求追读
- 第20章 真不客气
- 第21章 难念的经
- 第22章 黑道都市
- 第23章 热血无赖
- 第24章 散打入门
- 第25章 梦想的力量求追读
- 第26章 体能测试
- 第27章 腾空飞踢
- 第28章 这种情况持续多久
- 第29章 西山爆炸事件
- 第30章 变强之路
- 第31章 雨中的生命之歌
- 第32章 精神境界突破
- 第33章 新天赋的野望
- 第34章 刚柔流
- 第35章 谁是谁的陪练
- 第36章 散打升级
- 第37章 古代秘技
- 第38章 超级体质
- 第39章 美食的俘虏求追读
- 第40章 血条很厚
- 第41章 武学境界
- 第42章 引体向上突破
- 第43章 师承何处
- 第44章 全力以赴
- 第45章 力与技的极限
- 第46章 隐藏的大门
- 第47章 我也有二阶段
- 第48章 心中怪物
- 第49章 精神修炼
- 第50章 融会贯通
- 第51章 医疗技能
- 第52章 身体变化
- 第53章 消失的下雨天
- 第54章 刀与腿的较量
- 第55章 清道夫之眼求追读
- 第56章 处理干净
- 第57章 力量体系
- 第58章 人与非人
- 第59章 大师级俯卧撑
- 第60章 美食欲望
- 第61章 养生之学
- 第62章 拳击升级
- 第63章 磨砺意志的功法
- 第64章 铁板桥六艺解锁
- 第65章 雨夜惊魂
- 第66章 泰拳解锁
- 第67章 似曾相识求追读
- 第68章 警署冲突
- 第69章 解锁刀法求追读
- 第70章 武林高手
- 第71章 各有绝招
- 第72章 对抗怪物的道路
- 第73章 特效闪电之舞
- 第74章 温柔的腿法
- 第75章 奇怪的来信
- 第76章 年轻的老师
- 第77章 倒立撑升级
- 第78章 太极拳理
- 第79章 准备妥当
- 第80章 枪神的感觉求追读
- 第81章 特效幽灵射击求追读
- 第82章 浪子回头
- 第83章 原始母音求追读
- 第84章 接连晋升
- 第85章 同一屋檐下
- 第86章 再接再励
- 第87章 技能特效钢骨
- 第88章 挺有缘分的
- 第89章 闯进狼窝
- 第90章 大型骨科现场
- 第91章 难眠之夜
- 第92章 上架感言
- 第93章 神秘大门的钥匙第一更求首订
- 第94章 新天赋诞生第二更求首订
- 第95章 明信片的含义第三更求首订
- 第96章 大师级引体向上第四更求首订
- 第97章 徒手治疗的技能3000字求追订
- 第98章 江湖风波值得珍贵求追订
- 第99章 战术能力超凡引导
- 第100章 对不起黑锅你们背定了
火影之穿越万界
火影世界，一灵魂带着系统穿越而来成为自来也，精彩不断，满世界到游历，且看豪杰自来也一生传奇！！...
战天胜尊
战天胜尊是左尘纳兰雪舞精心创作的灵异，旧时光文学实时更新战天胜尊最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的战天胜尊评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持战天胜尊读者的观点。...
我做噩梦能变强
我以为这只是个噩梦，却没想到，这里是一个世界！我以为这是个世界，最终却发现，这只不过是一个游戏！韩东穿越了，原本以为这只是一个普通的世界，但没想到，这个世界中，竟然拥有着超凡能量！在一次噩梦中，韩东以为自己开启了一个游戏，但没想到，在这个游戏中，他经历了一个又一个的梦魇世界，从这个游戏中，他获得了别人梦寐以求的力量。掌控心灵，即掌控世界！韩东手握权杖，顺着台阶一步步朝着梦魇之王的宝座上走去！...
重生之职业打金
重生之职业打金是天缘无尽精心创作的灵异，旧时光文学实时更新重生之职业打金最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的重生之职业打金评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持重生之职业打金读者的观点。...
京城第一神捕，你管这叫狗腿子？
刚刚考研上岸的许青意外穿越到了一个被落石砸中身亡的捕快身上。上班第一天便是遇到了一个身材高挑，黛眉星瞳的俊俏女捕头。当许青听到女捕头想让他到女捕头手底下做事的时候，许青是拒绝的。直到许青看到了女捕头随随便便掰断了一根石头做的灯柱女捕头我不喜欢勉强别人，你若不愿意跟着我便说出来便说出来。许青看了看一旁的石头灯柱，吞了一口口水道卑各位书友要是觉得京城第一神捕，你管这叫狗腿子？还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
穿书之我是宠妃我怕谁
穿书之我是宠妃我怕谁是千羽风精心创作的灵异，旧时光文学实时更新穿书之我是宠妃我怕谁最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的穿书之我是宠妃我怕谁评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持穿书之我是宠妃我怕谁读者的观点。...
- 仙母淫堕魂魄靜樹
- 斗破苍穹之花宗秘史（无绿改）598407080A
- 我的炉鼎美母散人
- 从点亮天赋开始成就魔神佚名
- 催眠我的仙门三无师姐Deco
- 初次历练，结局是暗恋的师妹和高贵的宗主美母被我肏怀孕了！（无绿改）Kars
- 魔界女王艾格妮丝之淫堕黑翼魔君
- 凌霄仙母录这波是啥
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 清仙阙（川清）裤裆有刀伞
- 大乾风华录提左司
- 我和岳母小姨子的那些年佚名
- 皇室绿帽传统（无绿改）佚名
- 凌霄仙母录这波·是啥
- 柔霜辰清录麻辣19
- 剑道狂神粥加三勺
- 炼化大道仗剑修真
- 假期兼职被抓，问我洛阳铲好用吗爱打拳的王师傅
- 被黑道千金霸凌，我京少身份曝光听风弄雨
- 抗战：无敌编制系统梁启文
- 我在修仙世界成了香饽饽静山归
- 我真没想当王爷啊溜达的长刀
- 霸王花截胡攻略女嫁绝嗣男主亲哭佚名
- 开局被分手，觉醒十大凶兽武魂上官素
- 豪门枭士云山风海
- 万物皆我经验包三千晴空
- 断亲后被赶出家门，我开始修仙星辉流明
- 万人嫌千人厌，女帝却奉我为主锦言公举
- 万古第一至尊天机红辰
- 想吃绝户？没门，暴富养崽爽翻天是小七丫