到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
快穿之我只想好好旅个游
只是想安静的旅个游，顺便吃个瓜的凌晨，结果碰上了一逗比系统，从此日子鸡飞狗跳阿弥陀佛，善哉！善哉！我一二八年华美少女竟然穿越成了一个和尚？高僧大德，一日为师终身为父，既然他们称呼我一声干娘，您也算他们的父亲了，不如我们嗬嗬嗬汪汪汪系统君，你能不能让我好好做个人？可以啊，校园女神，香江白富美了解一下。作者简介废，还是点进来看看吧...
我能合技能
穿越到尚未开服的游戏里，林御每天都在为一件事情而苦恼有没有人能告诉我，这一百多个技能，我该怎么记？？？...
我有一座新手村
武道复兴三十年之后，牧云泽带着一座游戏中的新手村，穿越到这个武道大兴的世界望着眼前厚厚的武学基础理论知识大纲，牧云泽有些眼晕牧云泽穿越了还要刷题，这一点都不！！！...
盛宠之毒后惑帝心
前世权相弃女，今生王府娇客。一朝入主宫廷，掀起血雨腥风。她想要的还有更多！没有什么，比手握凰权生杀予夺更畅快之事！既说狠毒，那便狠毒着吧！只是到最后，卸下伪装，到底是谁的心脏，在坚强的躯壳下柔软跳动？...
快穿之宿主桃花运爆棚
作为一株积极向上勤奋努力热爱学习的桃树，夭夭修炼千年，好不容易化作人形，刚准备试一试第一次化形，emmmmm为什么成了一只狐狸？欢迎来到快穿恋爱系统，我是您的贴心小统子一一！一向清冷的上仙怀里突然多了...
重生之名门皇后
庶姐姨娘不可怕，后宫争斗无压力，当得了皇后，斗得了后妃，这是一个出身世家，拥有超前腐女思想的大家闺秀。沈青陵每日必做事情有二，宫斗，幻想自家夫婿和小叔子的关系。后来，又多了一件事，吃自家小叔子的醋。...
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