但肌群有明显的疲劳性炎症,脛骨前肌也有点紧张,简单来说,就是肌肉累著了,问题不大。” 刘亦妃鬆了口气。 “但你整体的疲劳指数是偏高的,心率变异性数据也不理想。 前段时间的训练强度过大,明显的恢復不足。 如果不调整,很容易再次出现肌肉拉伤。” 刘亦妃咬了咬嘴唇,这医生一口气怎么不说完啊,搞得她心里七上八下的。 王医生在纸上写了几条医嘱,递给她。 “每天早晚用温热毛巾敷小腿十五分钟。 训练前充分热身,小腿拉伸至少三组。 训练后冰敷一下腿部和肌肉紧张的部位。 增加蛋白质摄入,晚上早点睡觉,別熬夜。” “那我还能正常训练吗?”刘亦妃紧...
二十岁那年有只九尾妖狐找到我,从此我踏上了出马仙的路,山妖精怪,全都成了我的仙家...
穿梭在各种原创世界或者影视动漫中,打破空间壁,畅想诸天无限。...
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前世,顾清绝是灵域大陆凰女九品灵尊,曾领十万灵师征战鬼蜮,杀尽凶残血灵鬼兽,助他稳登帝位!风雨飘摇,她用十年青春为他荡平朝中邪祟,虽树敌万千,犹自不悔!然而却被他暗捅一刀,剖腹抢夺灵元身魂消亡。凰女不死,涅槃转生,她魂寄于风雷城幼女祝余之身,收起纯良笑脸,灭庶姐,斗后母,身负双倍血债,发誓以牙还牙!以血还血!人待我善,千倍还之,人待我恶,万倍奉还!...
不是我目空一切,是你们,还入不了我眼界!我想虎遁山林,可蛋疼地发现,没有一方深林,能放得下我这条猛虎!怎么办?想当咸鱼,可实力它不允许啊...
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