你可能受困于抑郁的情绪，终日沉闷、焦躁、疲乏，甚至觉得日子快要过不下去了。你有没有想过要帮自己的生活开一些天然的抗抑郁处方呢？不用吞药丸，不用看医生，我们就来谈谈运动、音乐和大自然这三个处方。 一、运动 大量的研究表明，适宜的体育锻炼可以调节人的心境，产生平衡效益。体育锻炼可以改善心境结构使愉悦性提高，使愤怒性和抑郁性降低，使心理放松、平衡性提高，降低心理疲惫程度。初始心境越差心境调节效果越明显。 体育锻炼对情绪的作用表现在以下几个方面： ①通过体育锻炼可以缓解心理焦虑和紧张程度。 ②在身体活动中可使人产生运动流畅体验的愉快心境。 ③在体育锻炼中可加强及强化人的自信心和自尊心的心态体验。 ...
- 第一章 抑郁是一种能治好的病
- 第二章 抑郁症常见的类型有哪些
- 第三章 抑郁症的判断及心理治疗
- 第四章 抑郁的时候学会对抗它
- 第五章 改变从认识自己开始
- 第六章 放飞心情让阳光照进心灵之门
- 第七章 青少年有抑郁倾向怎么办
- 第七章 青少年有抑郁倾向怎么办02
- 第八章 正确调男人的抑郁心理
- 第九章 正确调女人的抑郁心理
- 第十章 老年人的抑郁症及调
- 第十一章 其他抑郁心理及其调
- 第十二章 抑郁症的药物治疗
- 第十三章 电休克治疗抑郁症
- 第十四章 抑郁症的自然治疗
斗罗：唐三是我哥
唐汐与她那死同桌苏问，一同发生车祸来到了斗罗大陆里。一个是主角唐三的妹妹，拥有双生武魂却注定活不过25岁。一个是是武魂殿的圣子，双神传承偏偏冷漠成性。武魂殿与史莱克注定不能共存，少女也注定活不过25岁，是命运也是悲剧，唐汐表示去它的命运，去它的悲剧，躺咸鱼不香吗？早死早超生不香吗？奈何实力太强，想低调也难。（PS主团宠，女主人设美强惨，感情戏微虐，存稿多放心入坑，求票票求收藏）...
斗罗大陆之我能抽取无限武魂
一觉醒来，王凯发现他居然穿越到了斗罗大陆！叮，无限武魂系统绑定成功，你获得抽取神级武魂机会一次！叮，你获得了神级武魂修罗皇！叮，你获得新手任务突破魂师！凭借着穿越时获得的无限武魂系...
救世主都是美少女
1999年，全地球人团结起来，共同对抗邪恶势力，这段辉煌的历史早已湮灭在时间的长河之中，幸存的人们也都被消除了记忆，过着平淡的生活，一切都仿佛从未发生过，...
在霍格沃茨淡定地喝红茶
这是一个画风经常出问题的霍格沃茨。这是一个奇洛被学生们组团刷了蛇怪上了庆功宴的餐桌小天狼星布莱克差点变狗肉煲伏地魔不知不觉中一再被坑教授们坐在一...
绝地求生之全能战神
为了节目效果，顾选临危受命，以一手神级98K，怒斩旺神于马下。从此，他走上了一条超级游戏主播之路！！全球绝地求生大赛冠军舞台上，顾选笑视全场一个能打的都没有！...
主角猎杀者
主角猎杀者是野山黑猪精心创作的科幻小说，笔趣阁实时更新主角猎杀者最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的主角猎杀者评论，并不代表笔趣阁赞同或者支持主角猎杀者读者的观点。...
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