完美主义解决办法
作者：古川武士更新时间：2026-01-21 00:20:59
完美主义扼杀效率！工作的目标是成果，而不是完美！总以追求完美为借口，无论大事小事，一切工作都崇尚极致严谨，不允许出现任何失误，想靠自己的力量去完成所有工作，结果总在拖延、犹豫、推迟……不仅工作还毫无成果，还把自己折腾得疲惫不堪。要知道，工作的目标是成果，而不是完美。实际上，完美根本不存在。日本习惯专家古川武士根据多年来从事企业经营、商务人士咨询顾问的经验，对比了33个完美主义者和时效主义者的思维习惯，彻底讲透了职场人如何在有限时间、精力的条件下追求最优解。一旦你掌握了时效主义工作方式，就能在职场上如鱼得水，付出最少的精力，收获最大的成果！翻开本书，在有限时间内收获最大化成果！ 完美主义扼杀效率
手机浏览器扫描二维码访问
道》 （ALMAS株式会社） 《平尾×记虎 热血谈话〈从橄榄球谈到日本运动的未来〉》 （https：//. ryukoku. ac.jp/about/pr/publis/59/sport/im） 《每天4点45分下班回家的人一直在做的无聊“常识”——59个断舍离的方法》 （山田昭男 著 东洋经济新报社） 《让周围的人瞬间成为自己“粉丝”的方法》 （ALMAS株式会社） 《Pazudora孙泰藏教给我们的事·去掉大脑限位开关的名言》 （https：//. youtube. /watch?v=gc6tplcrVZk）...
- 参考文献
- 结语
- 重点回顾 习惯28 你是不是非黑即白的思维方式
- 33 完美主义者 凭一己之力不断拼搏 时效主义者 巧妙借用他人的力量
- 32 完美主义者 希望能从所有人那里获得赞成票 时效主义者 彻底做好与核心人物的沟通工作
- 31 完美主义者 八面玲珑试图讨好所有人 时效主义者 从一部分人那里获得绝对的支持
- 第5章 巧妙利用他人的力量 30 完美主义者 苛责他人的失败 时效主义者 对他人的失败宽容以待
- 重点回顾 习惯26 学会用饼图法分散责任
- 29 完美主义者 为了不时之需而囤积物品 时效主义者 多余的东西就主动断舍离
- 28 完美主义者 评判标准只有满分或零分 时效主义者 柔性思维接受灰色区域的存在
- 27 完美主义者 用义务感驱使自己行动 时效主义者 用兴奋感驱使自己行动
- 26 完美主义者 盲目包揽所有责任并为之沮丧 时效主义者 深知任何事都不需要自己负全责
- 序言
- 序章 完美主义会扼杀你的工作效率 追求完美真的不好吗
- 完美主义诊断测试
- 完美主义的三种类型
- 第1章 短时高效地完成工作 01 完美主义者 从努力本身体会到成就感 时效主义者 从做出成绩体会到成就感
- 02 完美主义者 在努力上不设限 时效主义者 有制地努力
- 03 完美主义者 过于严谨导致速度慢 时效主义者 多少有些粗枝大叶但速度快
- 04 完美主义者 讨厌时间压力 时效主义者 巧妙利用deadline所激发出的极限潜能
- 05 完美主义者 见树不见林的工作方式 时效主义者 拥有全局观的工作方式
- 06 完美主义者 活在未来杞人忧天 时效主义者 活在当下关注眼前
- 07 完美主义者 琐事也要全力以赴 时效主义者 琐事就想办法省时省力地完成
- 08 完美主义者 总是被邮件分散注意力 时效主义者 活用邮箱使用规则
- 09 完美主义者 习惯于在一段完整的时间内工作 时效主义者 倾向于用零碎时间做小型事务
- 10 完美主义者 开始得晚习惯拖延 时效主义者 从细微处着手立刻行动
- 重点回顾 习惯05 只顾眼前的人很危险
- 第2章 通过高效可行的准备提高成果 11 完美主义者 不轻易妥协 时效主义者 策略性妥协追求最佳成果
- 12 完美主义者 试图全面覆盖 时效主义者 专注于与成果直接相关的核心部分
- 13 完美主义者 重视过程 时效主义者 重视目的
- 14 完美主义者 立足于自己的坚持 时效主义者 立足于对方的诉求
- 15 完美主义者 沿袭前人之法 时效主义者 在创新上下功夫
- 16 完美主义者 试图克服弱点 时效主义者 擅长发挥优势
- 17 完美主义者 墨守成规 时效主义者 勇于尝试新方法
- 重点回顾 习惯17 何为舒适区和挑战区
- 第3章 不畏惧失败敢于行动 18 完美主义者 遇事三思而后行 时效主义者 做事雷厉风行
- 19 完美主义者 追求一次就达到完美状态 时效主义者 习惯先做草案
- 20 完美主义者 一招定胜负的思维模式 时效主义者 从概率论的角度思考问题
- 21 完美主义者 内心脆弱容易受挫 时效主义者 慢慢提升精确度
- 22 完美主义者 为自己无法掌控的事苦恼 时效主义者 专注于可控的事情
- 23 完美主义者 为全面应对所有风险做准备 时效主义者 只为较大风险做好万全准备
- 重点回顾 习惯21 成果曲线
- 第4章 创造精神上的富裕 24 完美主义者 缺乏充足的时间 时效主义者 创造充裕的时间
- 25 完美主义者 不轻易原谅自己 时效主义者 懂得自我肯定
- 26 完美主义者 盲目包揽所有责任并为之沮丧 时效主义者 深知任何事都不需要自己负全责
- 27 完美主义者 用义务感驱使自己行动 时效主义者 用兴奋感驱使自己行动
- 28 完美主义者 评判标准只有满分或零分 时效主义者 柔性思维接受灰色区域的存在
- 29 完美主义者 为了不时之需而囤积物品 时效主义者 多余的东西就主动断舍离
- 重点回顾 习惯26 学会用饼图法分散责任
- 第5章 巧妙利用他人的力量 30 完美主义者 苛责他人的失败 时效主义者 对他人的失败宽容以待
- 31 完美主义者 八面玲珑试图讨好所有人 时效主义者 从一部分人那里获得绝对的支持
- 32 完美主义者 希望能从所有人那里获得赞成票 时效主义者 彻底做好与核心人物的沟通工作
- 33 完美主义者 凭一己之力不断拼搏 时效主义者 巧妙借用他人的力量
- 重点回顾 习惯28 你是不是非黑即白的思维方式
- 结语
- 参考文献
斗破之元素封神
这是斗气的世界，这是强者的天堂。陆云霄自虚无中走出，左手灵金璀璨，右手异火熊熊，身下圣水长河滚滚，身后无尽神雷轰鸣。大陆浩茫无垠，强者辈出，在这风起云涌的世界里，他注定一主沉浮！QQ群1140958551...
当凶兽成为首富千金
接档文凶兽穷奇四岁半戳专栏求收藏！姜桃桃是饕餮一族的小崽崽，因贪吃啃坏观音娘娘的紫竹被罚下凡间穿到了一四岁半的人类幼崽身上，人类幼崽是个小网红，被人贩子父母逼着做吃播，体重一路彪到了九十斤，胖...
我继承了古老神秘组织
旧日妖魔入侵地球，人类制造混血种抵抗。苏宁觉醒系统，继承古老神秘组织，抵抗旧日妖魔，护佑人族荣光。招募成员荣光1000提升组织威名荣光1000解锁宝物，牵引遗迹回归地球人类惶惶时刻，曾经的上古隐秘组织逐渐浮出水面，昔日荣光展露世人眼前。当旧日降临，我将带头冲锋。...
许栀颜云烈
直播综艺双顶流沙雕双洁甜宠先婚后爱暗恋成真沙雕娇艳傲娇小仙女VS心机深沉病娇大尾巴狼直播婚礼当天，许栀颜的新郎和他的初恋白月光跑了。众目睽睽之下，顶流死对头云烈来抢亲，把她按墙亲被全网直播！热搜炸了！记者们纷纷询问他们的感情史，云烈回答日久生情。起初许栀颜为她白捡一大美人老公而沾沾自喜，直到被吃干抹净腰酸腿软站不起来后来，在某夫妻直播综艺上，各位书友要是觉得许栀颜云烈还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
斗罗第一刀
浩瀚无际的斗罗大陆！一名默默无闻的少年，苦练自己的拔刀术，只为拔出那传说中的终极一刀！方玄带着剑豪系统穿越到斗罗大陆，可以使用神赐之刀复制武魂，强化自己的拔刀术！复制冰凤凰武魂，解锁寒冰之刀！复制火凤凰武魂，解锁火焰之刀！复制蓝银草武魂，解锁束缚之刀！复制九心海棠武魂，解锁治疗之刀！复制蓝电霸王龙武魂，解锁雷霆之刀！一刀在手，天下我有！一个剑客纵横斗罗大陆的故事...
皇家金牌县令
种田＋轻松娱乐＋穿越方正一穿越至大景朝成为一名小县令。花费七年时间打造了属于自己的世外桃源，本想做个土皇帝逍遥一生。景和十三年，大景皇帝微服私访，偶然间误入桃源县皇帝初入县内满心震惊！各种新奇之物，让人目不暇接。抽水马桶为何物？竟然如此方便！嘶你们竟然用纸？？这镜子也如天上之物？还有这不久之后，皇帝携太子再临桃源县。且看小县令如何...
- 糙汉房东194龙若漆
- 催眠手环21478963qwer
- 与位高权重老婆重生日常一五五一
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 反性常识在提瓦特生姜
- 裂隙之外鹤归
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 碧海墨锋atasdd
- 我家妈妈三十岁三土桑
- 阳桃（丫鬟打工日常）范香香
- 渡阳气风歌且行
- 龙傲天们的共用经验包七境
- 乞丐与火影女忍者们的骚遁修炼之旅demoncontrolkni
- 和好兄弟被全世界助攻粽和姜
- 如何饲养恶毒炮灰乌合之宴
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 和公公借种后被艹翻了佚名
- 母子乱伦与露出的经历佚名
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 仙子的修行karma085
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 校园女神的反差生活奇申
- 被染绿的幸福（同人续）张汤
- 母上大人Ye Yi
- 校花即堕：四位貌美校花舍友的接连败北淫堕（无绿改）佚名
- 斗破苍穹之后宫黑人恶堕闷三儿
- 我的冰山豪乳高中生女儿被我当着她闺蜜的面肏成母猪佚名
- 被同学征服调教的美母教师安安大小姐
- 新美母骑士（改编）奋斗的懒虫
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 深情失控，他服软低哄别离婚林深深
- 宫陷蝗蝗啊
- 穿越七零年代小知青的平淡生活超飒女主的死忠粉
- 穿成鬼王的双生妹妹后见昀
- [崩铁]请给玩家一个准确的血条！令芜
- 金手指是万物合成云清流
- 激活传送门，带萝莉校花荒野求生纳笔小旧
- 重生虎啸：完美异世界征战录叶木声息
- 飘零雪怿泽
- 与亡夫春风一度后观鲤
- 仙魂斗战公孙慕容兰
- 死遁，但被男鬼皇帝逮回来沙茶茶酱
- 痴情女配开始放手了（快穿）鱼非子
- 为师为徒七月闻蝉
- hp：西弗勒斯？我的了！慵懒派
- 健身孕妇被教练孕肚调教开发葵月樱
- 蜗居妹红尘客栈风似刀
- 与曾假装被你催眠的极品辣妹同桌做爱中文大法
- 为师为徒七月闻蝉
- [星铁同人] 那是你的猫吗你就摸单细胞草履虫
- [综漫] 主教大人，舌灿莲花有年
- 矩阵干扰微风几许
- 渣A她又在作死_遗世仙遗世仙
- 死对头每天都想标记我桔梗荧
- 法外狂猫鹤梓