情绪控制是心理学研究的一项重要内容
作者：徐文更新时间：2025-12-31 11:42:08
“人生不如意事十之八九”，漂泊的迷茫、生活的压力、爱情的失意……诸多的困惑，将我们带入无限的负面情绪当中。尤其在现代化进程越来越快的中国，职业压力成为隐形的杀手，正悄然威胁着我们的身心健康。一旦情绪失控，在愤怒或抑郁的情况下做出非理性的言行，将会害人害己。如果你学会了审视自己，学会了怎样激励自己、怎样控制情绪，你将不会再无助地听任消极情绪的摆布，而能够从容地面对痛苦、忧虑、愤怒和恐惧等情绪，你会发现自己能轻而易举地驾驭它们，驾驭一切。 心理学与情绪控制
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山真面目才穿上了衣服。其实，人类不曾想到，正是穿上了自己喜爱的衣服，包括衣服的颜色、质地，反而把自己毫无掩饰地呈现出来了。因为每个人所选购的衣服会把他们的心理状态表现得淋漓尽致。 ◇衣着华丽者自我显示欲强，爱出风头 在大庭广众之下，我们会发现某些人总是穿着引人注目的华美服饰，这种人大体上有强烈的自我显示欲，对金钱的欲望也特别迫切。 当你看到身着华服的人，或同事中有这样的人时，你就能洞察到他的这种心理。多夸奖他的服饰，满足其膨胀的显示欲是一个好办法，如此一来，他就不会轻易与你为敌。 ◇衣着朴素者缺乏自信，喜欢争执 有一种人穿着朴素，不爱穿华美的衣服，这种人大多缺乏个性，对自己没有信心，希望借此对别人施与威严，来弥补自己自卑的...
- 序言
- 第一章 情商激发潜能的法宝
- 发现情商
- 我们应用EQ来教育下一代
- 大学校长的悲哀
- 付不起的是心态
- 米歇尔教授的软糖实验
- 成功从EQ开始
- 测试一 你的情绪稳定吗
- 第二章 了解自我走向成功的前提
- 天堂与地狱
- 你是情绪的奴隶吗
- 情绪好像是发电机
- 情绪也有周期
- 认识你自己
- 参考他人的评价
- 利用神秘的第六感
- 放弃和你自己的关系
- 问一问自己的WHWW
- 神奇的自我心像理论
- 测试二 你的心境灰暗与否
- 第三章 管理自我成就人生的关键
- 气急败坏的候选人
- 负面情绪也是被允许的
- 你不应该拒绝那杯热茶
- 今天我要学会控制情绪
- 因为冲动父亲失去了女儿
- 因为宽心豆商收获了快乐
- 因为豁达狐狸拯救了自己
- 因为自信小草赢得了尊敬
- 因为乐观莱特战胜了病魔
- 因为执着罗斯福征服了恐惧
- 因为忍耐农夫原谅了邻居
- 因为放松乘客远离了烦恼
- 第四章 激励自我创造奇迹的阶梯
- 聪明的画家
- 撕掉你身上的旧标签
- 以积极的暗示武装自己
- 6美分就能买一个奇迹
- 做个务实的梦想者
- 你是独一无二的你就是一道风景
- 为自己鼓掌
- 不仅坐前排还要大声发言
- 西格的自信罐
- 通过伪装进行转化
- 学会从不快乐中解脱出来
- 我的快乐我做主
- 假如你身后有一只狼
- 测试三 你是个乐观的人吗
- 第五章 了解他人用情商提高洞察力
- 学会换位思考
- 像锁匠那样思索
- 寻找水面之下的冰山
- 弗洛伊德的倾听艺术
- 进行适当的提问
- 教你破解身体语言
- 你的表情出卖了你
- 由眼神识人心
- 就座位看心理
- 从穿戴辨性格
- 测试四 你的观察力如何
- 第六章 人际关系用情商提高影响力
- 情商与影响力
- 和尚如何制服大兵
- 洛克菲勒的成功秘诀
- 说服需要揣摩
- 交往需要技巧
- 挑着灯笼的盲人
- 一个陌生人的温情
- 学会宽容 亮出你的风度
- 让自己表现得谦虚一些
- 记住别人的名字
- 林肯的忠告
- 幽默是最好的润滑剂
- 微笑是最好的通行证
- 测试五 你的包容力如何
- 第七章 团队情商用情商提高领导力
- 什么是团队情商
- 夯实英雄团队的根基
- 提升团队情商路径多
- 做个和蔼可亲的团队领导
- 做个卓有功效的团队领导
- 做个会妥协的高情商下属
- 撕掉你身上的旧标签
- 以积极的暗示武装自己
- 6美分就能买一个奇迹
- 做个务实的梦想者
- 你是独一无二的你就是一道风景
- 为自己鼓掌
- 不仅坐前排还要大声发言
- 西格的自信罐
- 通过伪装进行转化
- 学会从不快乐中解脱出来
- 我的快乐我做主
- 假如你身后有一只狼
- 测试三 你是个乐观的人吗
- 第五章 了解他人用情商提高洞察力
- 学会换位思考
- 像锁匠那样思索
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