医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系
作者：平光源更新时间：2025-11-12 14:04:42
荣获2021日本心理大奖「评选委员会MVP奖」日本AMAZON读者五星好评，深感共鸣！没有人想得到，日本东北的某个乡下小镇里，竟然隐藏着一家需要提前3个月预约的超热门心理咨询诊所，所有「想死」的病患，经过平光源医师的诊治，都会奇迹似地打消念头，他，究竟做了什么？不同于一般的精神科医师，面对想死的病患，平光源医师不会急着劝他们打消念头，反而会对病患说：「想死也没关系。」他深知大多数人之所以「想死」，并不是不想活下去，而是过于在意他人的眼光和评价。每一个想死的念头背后，其实都是渴望改变现状、让自己更好的生存渴望。一旦摆脱「必须活下去」的压力，反而可以重新省视自我，听到真实的心声。 医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系
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前出现六级地震，让我想起东日本大地震已经过去好多年了。日本广播协会（NHK）开始播出涩泽荣一的历史剧。我看着历史剧，想到接下来将会开始一个新的时代。 涩泽荣一是活跃于明治、大正时期的实业家，他曾参与创办五百多家公司，被誉为日本的资本主义之父。 涩泽荣一大显身手的那个时代，社会阶层分为士农工商，武士地位高，从事金钱交易的商人身份地位低微。 然而，因为资本主义社会的关系，从武家和贵族等拥有武力或者良好家世的人最有权力的时代，转变成即使是平民，只要拥有大量金钱或能赚钱的公司也能拥有权力。 就像翻转沙漏一样。 最上面的沙，反而被压在底下，跌落地狱的深渊。 原本被压在最下层的沙，只要靠努力就能爬上来。 2...
- 前言
- 引言 我知道你有多厉害
- 你本身就很有魅力也很珍贵
- 就连不想活了这个限制都要暂时抛下
- 请不要否定一直处于消极情绪的自己
- 专注于当下这个瞬间做你自己想做的事情吧
- 凡事没有绝对不完美也可以
- 别人是别人你是你
- 就算拼命讨好讨厌你的人还是会讨厌你
- 你不是必须做些什么才能喜欢自己
- 忧郁不是你的问题是季的问题
- 心灵脆弱和忧郁没有关系
- 你觉得是缺点的部分其实是老天赐给你的优点
- 任何人都有讨厌你的自由
- 身体要休息才能动起来休息并非偷懒
- 男人想要结论女人想要有人懂
- 学会共鸣和感谢任何人际关系都不会出问题
- 可以抱怨甚至哭出来也没关系
- 从精神医学的角度来看人为什么会想不开
- 不想活了的念头背后隐藏着想活下去的欲望
- 不努力也是人生中很重要的加分项目
- 人生就像登山不要只顾着上山也要好好下山
- 你还记得一周前在网络上看到的信息吗
- 区分两种喜悦远离空虚感
- 人之所以会不想活了是因为以为生命无限
- 人生如果没有经历一番艰辛就会很无聊
- 死亡无法重置人生
- 消极从另一个角度来看就是谨慎
- 世界上根本不存在不给别人制造困扰的人
- 人生就像登上高塔的螺旋阶梯
- 想要稳定情绪只要先让身体稳定即可
- 即便是跨出一小步也能让人有自信
- 不要去细数已经失去的东西只要珍惜现在拥有的就好
- 罪恶感是让自己和周遭的人都不幸的恶魔情绪
- 所谓的生命就是上天给予的有限的时间
- 结语
玫瑰软刺
林素是摄影圈出名的美女摄影师，人美技术硬，脾气火爆，性格古怪，娱乐圈知名的流量明星请她拍照还要看心情。可是就是这么有个性的林素，在陶牧之面前却是个小嗲精。林素我要亲亲～陶牧之先吃药。—林素有很严重的心理疾病，她一度想就这么死掉。陶牧之的出现，拯救了她的心理，也拯救了她的身体。林素我会碎掉么？陶牧之不会，我是医生，我会把你补好。他是她的药，一辈子都戒不掉。清冷禁欲男心理医生X偏执疯批大美人摄影师1日更，存稿丰厚，不会修文，放心跳坑。21V1，HE，SC，甜3纯属虚构，胡编乱造，别当真。立意双向救赎...
帝道独尊
...
我真不是天王啊
原本只是想参加个乐队比赛，给贫困的孩子们拉点赞助盖一栋教学楼，却被冠上了摇滚天王的称号，从此之后，各种天王的头衔就接连不断的砸了下来，直砸的他生活不能自理。周民天王的生活，往往就是这么朴实无华，且枯燥。这不是我想要的生活。...
你异能很强，但下一秒就是我的了
搞笑思路清奇单女主暧昧半无敌流灵气复苏弑杀神明我叫信远，是一个拥有系统的穿越者，可以复制其他超能者的能力，并得以强化。却没想到，考场上遇到的一个年轻女考官，居然是SSS级天赋的顶尖强者！于是sss级天赋，冰河时代复制成功！已达顶级无法进化！D级天赋探秘者复制成功，进化为S级万物之声！C级天赋存在感降低各位书友要是觉得你异能很强，但下一秒就是我的了还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
妖女哪里逃
李轩穿越之后，是抱着窃喜的心情，成为诚意伯府的次子，以及一位光荣的六道伏魔人的。可他的官二代生涯才不过十天，就有暴力的女上司，超凶的女鬼，恶毒的妖女接踵而...
无妄轮回志
车祸后醒来，李鹤发现自己到了一个奇怪的大厅。在这里可以进入各种任务世界里赚取积分。1点积分可以换十万元现金。10点积分可以换永不磨损的沙鹰。1000点积分可以直接增强一倍基础体质。所有人都在追求积分，而李鹤却是个研究收集癖。什么是研究收集癖？拥有无限法力却只能施放最初级的魔法箭，于是他不停地收集法术。进化工具组件能变废为宝点石成金，于是他不停地研究如何将G级道具进化成A级。...
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