手机浏览器扫描二维码访问
56 除了动手还可以动口（第1页）
56除了动手还可以动口
banner"
>
如果前面的动态冥想方法，你都觉得太麻烦了或是难以激起去试试的兴趣，还有一个最简单的方式可以尝试，也是偷懒的我比较常用的。
找一个相对比较安静的空间，一段不会被人打扰的时间，找到你比较喜欢的一段唱诵音乐，或是佛教里面的各种唱诵版本的“咒”
——这些唱诵都是非常简单的重复，跟随这些音乐哼唱，开启单曲循环模式，就可以体验了。
与前面动态冥想的其他方式相似，在最开始，你都需要去“适应”
这个旋律或者循环，剩下要做的事，就是在唱颂过程中，去感受自己。
当然，念诵也会起到这样的效果，这也是为什么许多修佛的人在念诵经文或咒的时候，熟悉之后会越来越安静、稳定、有力量。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 衔玉（古言，h，1v1）长青长白
- 错站换乘檐上霜
- 新婚夜和好闺蜜互换老公后（1V1 SC）杨枝甘露
- 潮湿果行僵就木
- 公主的小娇奴（NPH，男生子）请药师赐福于我胞
- 你却爱着一个傻逼水千丞
- 母狗女友养成记爱你星星
- 青符（父女 古言）柠檬酸不酸
- 放学后别来我办公室提裙
- 如何饲养恶毒炮灰乌合之宴
- 桌边雪莉
- 催眠系统瑜小少
- 被哥哥管教的日子赏心
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 吞咽【1v1产奶】Xena
- 他人之舌音清纯
- 三人缘父女(逍遥)无弹窗笔趣阁全文逍遥
- 黄心火龙果免费阅读黄心火龙果
- 太傅他人人喊打孟还
- 含苞待放谜骨生香
- 针锋对决水千丞
- 恶毒炮灰他不想活了棺木
- 在恐怖游戏里被疯狂觊觎她与利剑
- 顶级暴徒周寅坤周夏夏txt全文阅读周扶妖
- 情蛊荷煜
本周收藏榜
- 仙子的修行无绿版karma085
- 淫仙路世间
- 神奇的催眠眼镜moment
- 斗罗大陆2蚕淫小六六
- 艳母的荒唐赌约（二改无绿版）雨夜带刀不带伞
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 母上攻略竹影随行
- 方永的性奴警花妈妈和母狗班主任一柱擎天
- 柔霜辰清录麻辣19
- 原来，她们才是主角（加料版）CCC
- 孕达快递：被改变常识的熟女人妻们，为了怀孕摇晃着巨乳肥臀渴求快递员的浓精浇灌波波沙
- 不喜欢cos的妈妈被我催眠成cosreRBQ逸
- 我的妈妈有双重人格瘦不了
- 将岳母调教成我的私人肉便器佚名
- 便器女帝的淫渊旅途内心幽暗的小人物
- ntrs，但男主肉戏比黄毛多田中君
- 单人无限之春色无边佚名
- 和公公借种后被艹翻了佚名
- 把隔壁美妻催眠之后眉雪
- 风水之王紫梦游龙
- 极品儿媳秦雨
- 夏诗怡陈阳妙手小神医
- 丝袜警花佚名
- 催眠好兄弟的女友与母亲佚名
- 和重口味母狗肉便器谈恋爱是什么感觉？依
最新更新
- 他在看着你春非
- 江湖大佬？毁谤！我正经餐厅老板卤肉饭
- 不要爱上炮灰反派啊阿卡小奇
- 从武林门派到长生仙门李清秋姜照夏全集免费看任我笑
- 李明夷一人掀翻一座王朝TXT完整十万菜团
- 从武林门派到长生仙门李清秋姜照夏在线阅读任我笑
- 逆徒下山：绝色娇妻投怀送抱今夜火
- 李清秋姜照夏从武林门派到长生仙门笔趣阁无防盗任我笑
- 一人掀翻一座王朝李明夷全集十万菜团
- 一人掀翻一座王朝李明夷全文完整版十万菜团
- 心机宫女一滴泪，惹得皇帝送凤位沙子
- 李清秋姜照夏从武林门派到长生仙门完整版免费任我笑
- 李清秋姜照夏从武林门派到长生仙门无广告任我笑
- 从武林门派到长生仙门李清秋姜照夏笔趣阁无弹窗任我笑
- 李明夷一人掀翻一座王朝最新更新阅读十万菜团
- 一人掀翻一座王朝李明夷最新笔趣阁十万菜团
- 李清秋姜照夏从武林门派到长生仙门小说TXT无错版任我笑
- 故月穿云照君还一只冷水鱼
- 一人掀翻一座王朝李明夷在线阅读十万菜团
- 从武林门派到长生仙门李清秋姜照夏百科大全任我笑
- 恐怖时代，从成为守墓人开始鬼神阎罗
- 成为渣女后，霍律对我念念不忘纤指红尘
- 李清秋姜照夏从武林门派到长生仙门无弹窗任我笑
- 村霸抢媳妇，AK教他做人莉利娅
- 魂穿珞珈，但是忠诚派忠诚不过恐虐红
