手机浏览器扫描二维码访问
35 仪式感（第1页）
35仪式感
banner"
>
有人觉得仪式感是装模作样的一件事，我觉得不无道理——但那是别人在看有仪式感的这个人。
而对于正在进行仪式感的那个人来说，我们正在用仪式感让自己彻底明了：我要进入一个新的状态了。
在家里建立一个瑜伽冥想台，准备好自己的身体（头、颈、脊柱在一条直线，膝盖低于髋骨，坐稳），这都是仪式感的一部分。
这些准备工作做好之后，用这个姿势启动每日的冥想：
双手合十于胸前（中间留空，感受谦卑）；呼气，整理心境，调整呼吸道；深深吸一口气，如果可以，尽量到达腹部；呼气，嘴部微张，念诵“OM”
；吸气，呼气念“OM”
三次。
双手放回到双膝上，呈瑜伽智慧手印。
开始冥想。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 衔玉（古言，h，1v1）长青长白
- 错站换乘檐上霜
- 新婚夜和好闺蜜互换老公后（1V1 SC）杨枝甘露
- 潮湿果行僵就木
- 公主的小娇奴（NPH，男生子）请药师赐福于我胞
- 你却爱着一个傻逼水千丞
- 母狗女友养成记爱你星星
- 青符（父女 古言）柠檬酸不酸
- 放学后别来我办公室提裙
- 如何饲养恶毒炮灰乌合之宴
- 桌边雪莉
- 催眠系统瑜小少
- 被哥哥管教的日子赏心
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 吞咽【1v1产奶】Xena
- 他人之舌音清纯
- 三人缘父女(逍遥)无弹窗笔趣阁全文逍遥
- 黄心火龙果免费阅读黄心火龙果
- 太傅他人人喊打孟还
- 含苞待放谜骨生香
- 针锋对决水千丞
- 恶毒炮灰他不想活了棺木
- 在恐怖游戏里被疯狂觊觎她与利剑
- 顶级暴徒周寅坤周夏夏txt全文阅读周扶妖
- 情蛊荷煜
本周收藏榜
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 催眠后爆奸家人佚名
- 母姐攻略西风恶
- 与爸爸的约定酒醉梦自醒
- 淫仙路世间
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 和车模老妈的日常闻啼鸟
- 妻欲：少妇俱乐部君少
- 迷途美母佚名
- 便器女帝的淫渊旅途内心幽暗的小人物
- 被健身房教练秘密调教后百无禁忌
- 降服骚脚榨汁干妈剑非道
- 妈妈和姨妈的丝袜zwczpsh
- 江山云罗九叔林笑天日霸天下
- 绿爱之高贵美艳的丝袜舞蹈老师妈妈寒冰ら
- 我超绝可爱白胖雌肉飞机杯似的双胞胎萝莉白丝女儿，绝不可能在我不知道的情况下被NTR隐奸寝取MP9494
- 夏诗怡陈阳妙手小神医
- 熟女记卡牌
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 女神攻略调教手册明日落花
- 我的美母教师纳兰公瑾狼太郎
- 绿意渐浓金木
- 孕达快递：被改变常识的熟女人妻们，为了怀孕摇晃着巨乳肥臀渴求快递员的浓精浇灌波波沙
- 仙子的修行无绿版karma085
- 单人无限之春色无边佚名
最新更新
- 合法心动曲闲闲
- 退婚你提的，我当皇帝你又求复合佚名
- 同桌不要引起无端联想鱼木青州
- 养大的龙崽是哥哥顽枝
- 青春是一截朽木捧月摘星
- 扰乱时间可以回到五条悟身边多少次五十亿只鸟
- 我家后院有棵树_月下桑免费全文阅读
- 被年下狼狗偷亲了路樱
- 龙傲天开始摆烂后眠崽崽
- 连麦犯罪现场，全警局蹲我直播间灯下锦鲤
- [足球]别问了总之是在踢球swallow070116
- 我身上流着他的血兔云
- 霜斩雪时冽抚竹许时湛休
- 凤归阙月照青檀
- 卡BUG通关被阴湿信徒缠上了踏春夜带刀
- 才下鸾阙鹿衔钟
- 还不起人情债，我只好当她男朋友了无色
- 七零空间：知青腰太软，糙汉脸红了君乾
- 为竹马绑定系统后天降真爱怎么破泪泪的猫
- 逆灵弑神深春暮色
- 棋落无声·我的倪先生（倪永孝同人）幽幽若蓝
- 我把炮灰剧本撕了春醒时分
- 重生的我只想当学霸宝宝小蛮腰
- 重生60：从深山打猎开始致富KITTT
- 总有人要抢我的棺材东篱温酒
新书入库
- 四合院：从逆反傻柱开始为所欲为慕小乾
- 携崽空降大院，隔壁长官沦陷了灰色与青菜
- 被逐出宗门后，师尊跪求我原谅丫三羊
- 和死对头绑定四世情缘后峋璇
- 旧规则槐安静雨
- 结婚三年不给碰，我医武双绝你哭什么？今天吃饱饱
- 就不能当咸鱼吗_青梅酱免费全文阅读
- 四合院：流氓战神何雨柱，禽兽全大哭！咸鱼myq
- 美人向导他只想躺平枝薄雨
- 假千金招惹上阴湿男大佬们后烛中客
- 浮生月暮宵离
- 穿越成里番黄毛，她们都是隐藏属性巨乳母猪？MTkasso
- 特殊关系一枕疏
- 躺平赘婿：被渣妻嫌弃，我成女皇宠君了一
- 凡人修仙：从每日一卦开始问鼎长生花胜花
