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4冥想是让心湖澄清的过程
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在瑜伽的世界中,我们是宇宙的创始——“梵”
的一部分,“梵”
在我们的世界中以各种各样的方式呈现,就好像在每个人的心中,都有一片心湖,天上有云飘过,湖边有树生长,都会在心湖中以倒影的形式映现。
我们常认为有些事很难,要鼓足勇气,或是羡慕那些可以去完成某些事的人,但实际上最需要勇气的,是面对随时与自己在一起的“自己”
,或者说,自己内在的真实。
这内在的真实就是内心的一片湖。
当思维开始判断好坏的时候,或者要求正能量的时候,像极了心湖被飘过的风吹起,却兀自要保持镇定,那就需要内在出现某种宁静的力量与外在抗衡以维持稳定。
冥想,就是要将注意力拉回心湖中,慢慢放松,放下对抗,柔软下来,去发现、感受内在宁静的流动。
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