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挑战非理性思维的矩阵
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理性思维基于事实、真相,以及实际且有帮助的东西;
而非理性思维则是基于观点与空想。
认为自己会测读人心,而且会预知未来,这样的想法并非基于事实。
每个同学一定都是过得很好的成功人士这样的想法也不属实,因为这也是在预测未来。
如果你认为会发生的情况全都没有事实根据,那么因这些情况而产生的想法,又怎么可能会有现实依据呢?这些不过是你非理性思维的投射。
如果你抵达会场时真有一群老同学围上来对你说“你是不是胖了”
,那我确实没办法指责你试图读心了。
不过,我只想问你:“现在让这些思绪在你脑中盘旋,对你有什么帮助?”
你想象大家都注意到你变胖了,而且还胖得很厉害,就算他们确实这么想了,请问,那是事实还是只是他们的看法?还有,别忘了,99%的时间里,常人想的都是自己,才不会想着你!
我们回到这场想象中的同学会吧。
你抵达现场,看到你的同学们都很开心,他们穿着超级贵的好衣服,戴着钻石饰品。
而你凭着直觉,开始读取他们的心思,注意到他们认为你应该过得更好,而且不该这样放纵自己(变成胖子)。
因为自愧不如,你开始相信他们的价值观、信念和理想才是真正重要的,而你只是个失败者。
你觉得,想变得跟他们一样,就应该相信他们的信念全都是正确的,而你相信的全都是错的。
简直胡扯!
要是能安享于自己的真实世界,谁还会在乎别人怎么想呢?(并不是说你真的知道他们在想什么。
)记住:“比较是窃取快乐的贼。”
——美国前总统西奥多·罗斯福
你可以看到,这个“认知矩阵”
提供的模式,能让你衡量个人的思维活动,判断其中理性与非理性的成分。
你的目标,就是要紧跟着那些理性而且对你有帮助的思维。
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