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§2 体育和学习互惠又双赢（第1页）

§2.体育和学习，互惠又双赢

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体育锻炼对提高考试成绩的作用实实在在，不仅表现在强身健体、提高思维能力上，而且它本身就是一门“学科”

，与其他各门学科的知识是融会贯通的。

现在已有人把它总结为一种科学的学习方法，专门用于提高学习成绩的实践了。

究其原因在于，每当大考来临前，孩子很容易因为过度紧张而发生呼吸性碱中毒，主要表现为大口呼吸，然后出现肌肉僵硬、手脚**、头晕、胸闷等症状。

遇到这种情况，可以不必去医院，而是让孩子平卧下来休息，用硬纸做成一个喇叭状反罩在口鼻部，使得他呼出的二氧化碳能够部分得到回吸。

一两个小时后，这种症状便可缓解，不会留下任何后遗症。

而如果能每天确保锻炼一小时，就不会发生这种症状。

学习好有助于促进体育

任何知识之间都是相互联系的。

帮助孩子贯通知识点，既有助于促进学习，又能促进锻炼。

体育与语文、数学、物理、化学、生物等学科都有密切联系，其中以物理与体育的联系最大。

例如，根据物理学原理，抛掷铅球时仰角为45°时距离最远。

可是要知道，铅球的抛掷点不是在地面上，而是有一定高度的。

这时候如果希望铅球落到地面上时的抛掷点最远，仰角就不是45°，而应该比它略小。

其规律是：该角度随铅球出手速度的增大而增大，随出手高度的增加而减小。

复杂计算表明，当出手高度在1.7米～2米、出手速度为每秒8米～14米时，最佳角度应该为仰角38°～42°。

投掷铅球是这样，投掷铁饼、标枪、链球时就不同了，原因在于后者受空气阻力的影响较大。

它们的最佳投掷仰角分别为30°～35°、28°～33°、42°～44°，这同样依据的是物理学原理。

体育好有助于促进学习

孩子的体育好，有助于促进学习，已经为许多有识之士所公认。

当代著名教育改革家魏书生老师，要求他的学生每天坚持长跑5000米，做仰卧起坐、俯卧撑100次，男女生都一样。

这么大的运动量不要说对孩子，就是成年人也难以长期做到，可是魏老师认为：“这样做，更重要的不仅增强了体质，而且磨炼了同学们的意志。

在现代社会，这种顽强的百折不挠的意志是一个成功者不可缺少的条件。”

实践证明，经过这种体育锻炼的孩子，无论体质还是意志，确实都是同龄人中的佼佼者，而这对学习中攻坚克难是有很大帮助的。

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