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§4 这样提高记忆效率（第1页）

§4.这样提高记忆效率

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提高记忆效率涉及许多因素，但也有其普遍规律。

一般认为，要记住某样事物，就必须反复多次地去接触它。

人的大脑皮层各部分是有不同分工和任务的，脑力和体力活动交替，不同性质的学科轮换学习，有助于提高记忆效率。

随着学习内容的逐步加深，孩子所要记忆的知识越来越多，这时可以采用重点记忆法。

首先记住重点内容，然后进行推导、联想等方法记住其他内容，这样在有利于减轻记忆负担的同时，提高记忆效率。

部分内容的记忆规律

遗忘曲线规律认为，如果一次性投入3分钟去记忆一个知识点，其记忆效果就不如把这3分钟分成3次去记忆同一个知识点，这就是所谓的1＋1＋1＞3，后者的记忆效果更好，所花时间也更少。

以背诵英语单词为例，如果背诵一个单词需要反复读20遍，其效果就不如分成3次每次阅读5遍，而且所花时间更少。

前者的记忆效率只有75%，后者却可以达到80%。

单从所节省的时间看，记忆一个单词可能只能省一点点时间。

可是折算起来，别人背3750个单词的时间，你却能背5000个单词！

全部内容的记忆规律

全部内容的记忆规律，实际上和部分内容的记忆规律是一样的。

以学习一篇完整的英语课文为例：

第一天，在一篇新的课文开始前，先花40～60分钟进行以下工作：

⊙把这篇文章后面的所有单词读3～5遍，以求一个初步印象。

⊙继续把每个单词读4～8遍。

一边读，一边想，把目光移开单词，尝试着在大脑里重复这个单词。

⊙继续读每个单词，不过要先用硬纸板把单词挡住，只看单词的中文意思，看能否把英文默出来，如果能够默出来，就算通过了；如果默不出来，再回到上面第二步。

⊙继续读每个单词3遍（这时候，所有单词基本上都记住了）。

第二天，在学习新课的同时，用10分钟时间默写第一天背诵的单词；如果默不出来，再补充背诵。

第三天，在学习新课的同时，把第一天背诵的单词迅速看一遍，然后默写第二天所学的单词；如果默不出来，再补充背诵。

第四天，在学习新课的同时，把第二天背诵的单词迅速看一遍，然后默写第三天所学的单词；如果默不出来，再补充背诵。

按照这样的规则去复习预习，每天一小时，四五十天就可以完全掌握一本英语教材。

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