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§心理健康的若干标准
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人的健康包括三个方面:生理健康,指身体健康和健全;心理健康,指心理没有什么问题和疾病;社会健康,指个体具有选择、适应与改造的能力。
长期以来,人们只注重身体健康而忽视了心理健康,也就无法实现社会健康。
健康的体魄,若没有健康的心灵就失去的健康标准。
那么心理健康的标准包含那么内容?
美国心理学家马斯洛提出十条标准:
①有足够的自我安全感;
②能充分了解自己,并能对自己的能力作出适度的评价;
③生活理想切合现实;
④不脱离周围现实环境;
⑤能保证人格的完整与和谐;
⑥善于从经验中学习;
⑦能保持良好的人际关系;
⑧能适度地发泄情绪和控制情绪;
⑨在符合团体要求的前提下,能有限度地发挥个性;
在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本要求。
颜世富博士综合国内外心理学家提出的标准,列出以下12个方面的内容:
①智力正常。
具体表现为:观察敏锐,想象丰富,思维灵活,记忆巩固,注意集中等。
②有安全感。
能悦纳自我,承受挫折。
③情绪稳定,心情愉快。
心理健康的人总是处在快乐、满意、宁静之中,并善于调整自己的情绪。
④意志健全。
心理健康的人有决心、有信心、有恒心、有理想,不怕困难与艰险。
⑤对自己有充分的了解,并能作出恰当的自我评价。
⑥适应能力强。
善于适应、选择与改造环境。
⑦能够面对现实、正视现实,乐于学习、工作、社交。
⑧人际关系和谐。
心理健康的人乐于帮助人、关心人,相应地也易于得到别人的帮助与关心。
⑨人格完整协调。
情知交融,言行一致,不易产生人格障碍。
⑩睡眠正常。
生活习惯良好。
心理和行为与年龄相符合。
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